三、能降什么噪音？不能降什么噪音？

这是一个非常关键的问题，降噪耳机并非万能。

✅ 能有效消除的噪音（通常是低频、连续、规律的噪音）

这类噪音最容易通过算法捕捉和预测，从而生成精准的反相声波进行抵消。

交通工具噪音：飞机引擎的轰鸣声、高铁/地铁的运行声、汽车的胎噪和发动机嗡嗡声。这是降噪耳机最擅长的场景。

环境背景音：空调、风扇、冰箱压缩机的嗡嗡声，办公室嘈杂的人声背景（但无法消除清晰的人声谈话）。

城市恒定的噪音：持续的街道车流声。

❌ 效果不佳或基本不能消除的噪音（通常是高频、突然、不规则的噪音）

这类噪音变化太快、频率太高，要么来不及处理，要么其波长太短，反相声波难以精准匹配和抵消。

突发的高频噪音：汽车鸣笛声、警笛声、突然的尖叫、打碎玻璃的声音、建筑工地的电钻声（但能消除钉枪等有规律的声音）。出于安全考虑，耳机通常也会允许这些声音传入，以提醒用户注意周围环境。

清晰的人声谈话：虽然能大幅减弱，但很难完全消除。你仍然能听到附近有人大声说话，只是感觉像“背景杂音”，听不清具体内容。

某些尖锐声：比如婴儿的哭闹声、犬吠声、键盘敲击声。

巨大的震动：物理结构的震动，比如你走路时的脚步声（通过骨骼传导），或者旁边有人用力敲桌子。

下面我推荐几款市面上比较热门的口碑比较好的也是我自己用过的比较好用的耳机：

这几款头戴式降噪耳机各有千秋，下面是每款耳机的详细介绍：

Umelody悠律Ux：千元内的“技术普惠”标杆

Umelody悠律Ux 最吸引人的地方在于，它用亲民的价格提供了许多高端耳机才有的技术和体验。其降噪能力得益于与一些五千元级旗舰同源的ADI独立数字降噪方案，平均35dB、瞬时峰值60dB的降噪深度，能有效应对地铁通勤等场景的噪音。音质方面，高通QCC3084芯片配合aptX Lossless无损协议和40mm类钻石镀晶振膜，提供了越级的声场和解析力，尤其低频下潜深沉。它还支持蓝牙、USB-C有线、3.5mm音频线三种连接模式，并且均支持开启降噪，实用性强。260g的轻量化设计、与BOSE NC700通用的耳罩（对戴眼镜用户友好），以及光感智能佩戴检测，都提升了使用便利性和舒适度。开启降噪续航也达到了40小时。

适合人群：预算有限的学生党、追求高性价比和全面体验的实用主义者、需要多设备切换的用户。

BOSE QC45：降噪与舒适的双重“舒适区”

BOSE QC45 在降噪舒适度方面表现优异，其降噪技术能有效淡化背景噪音，耳压感低于行业平均水平，长时间佩戴也不会对耳朵和头部造成压迫感。音质上，其Triport声学结构提供了开阔声场，动态音质均衡技术增强了低音和高音，适合听流行乐、电子乐。通话降噪技术能大幅提升远程会议清晰度。续航为24小时，并支持快充。

适合人群：频繁出差的商务人士、需要长时间佩戴以专注学习工作的用户、将佩戴舒适度和降噪效果置于首位的消费者。

森海塞尔 MOMENTUM 4：音质党的“续航王者”

森海塞尔 MOMENTUM 4 是一款为音质而生的耳机。其42mm超宽频响单元配合aptX Adaptive编码，三频均衡，能精准还原古典乐的弦乐层次感、摇滚乐的动态爆发力。它拥有惊人的60小时续航（关闭降噪），并支持快充，充电10分钟可使用4小时，差旅场景无忧。自适应降噪效果足够日常使用，通透模式自然。羊皮耳罩+金属滑轨的复古设计，兼具质感与佩戴舒适度。

适合人群：对音质有较高要求的音乐发烧友、需要超长续航的差旅人士。

SONY WH-1000XM5：综合体验的“智能学霸”

SONY WH-1000XM4 是一款综合实力很强的“水桶机”。其智能降噪体验出色，搭载HD降噪处理器QN1，支持20级动态降噪调节和AI环境识别，能有效处理地铁、飞机等复杂环境的噪音。音质上，支持LDAC高清编码和DSEE Extreme音频修复技术，40mm镀铝液晶振膜带来澎湃而不轰头的低音和细腻通透的人声。智能交互功能如智能免摘对话（捂住右耳罩瞬切环境声）、快速提醒模式、佩戴检测等，大大提升了使用便捷性。续航约30小时，支持快充。

适合人群：追求全能体验的预算充足党、通勤频繁或需多设备切换的商务人士、科技爱好者。

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